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韓國












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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

美國總統當選人川普,正緊鑼密鼓地尋覓未來內閣成員。現在傳出,川普很可能決定由2012年共和黨總統候選人羅姆尼出任國務卿,不過,前紐約市長朱利安尼對這個職位,也表示高度興趣。因此,川普的政權交接團隊激辯不休,人事遲遲搞不定。

根據政權交接人士指出,川普會見了多位可能人選,其中包括2012年共和黨總統候選人羅姆尼,這件事讓團隊成員很錯愕也很不滿,大選期間川普陣營的競選總幹事,同時也是目前交接團隊資深顧問的「康威」,就是其中之一。

川普交接團隊成員康威:「我贊成尋求黨內團結,但不確定是否該為此付出國務卿職位的代價,我們甚至不知道羅姆尼有沒有投給川普。」

川普正考慮該由羅姆尼還是前紐約市長朱利安尼擔任國務卿,相較於朱利安尼一路走來始終力挺川普,羅姆尼過去一年大半時間都在大力批評川普,也因此康威表示,她反對羅姆尼,反映的是選民的心聲。

前眾院議長金瑞契:「羅姆尼是大選期間批評川普,力道最猛最直白的共和黨員。」

羅姆尼(2016.3.3):「川普說自己非常非常非常聰明,但恐怕在外交政策上,他非常非常非常不聰明。」

資深顧問警告,羅姆尼以前曾經質疑川普的人格、智力與正直,要是川普真的讓羅姆尼入閣,支持者會覺得遭受背叛。川普還沒就任,交接團隊就為了誰是最佳國務卿人選鬧分歧。(民視新聞蒲依婕綜合報導)

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